每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
房門是室內空氣對流的進出口之一，如果房門對沖到床，風會直接吹到睡眠狀態的身體，體質比較敏感的人，就可能會比較睡得不安穩，甚至會有頭痛的問題。 禁忌二、廁所門對到床 廁所本身是一個排穢氣的地方，如果廁所門對到床的話，容易讓身體累積更多溼氣，現在很多人家裡都是套房式（房間有自己一間衛浴），這個地方要特別注意! 禁忌三、鏡子對到床 鏡子有反射光，對著身體，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。 建議臥室裡除床頭同一平面兩邊可放鏡子，其他地方盡量都不要放。 禁忌四、床上有樑柱、樓梯及吊燈 睡在樑柱、樓梯或吊燈的下方，會讓人產生壓迫感，也容易造成睡眠不足、頭痛等現象。 禁忌五、床對到壁刀 壁刀常見於頂樓或邊間等，格局不方正的臥室。 壁刀切床、切臥室門都不好，視覺上的壓迫感易造成暈眩及頭痛等身理的影響。
《何應欽將軍道德論叢》，臺北：世界道德重整運動中華民國聯誼會，1959年。 《何應欽將軍講詞選輯》，臺北：何氏宗親會，1969年。 《世界道德重整運動和龍劇》，不詳：何氏宗親會，1969年。 《中國戰區中國陸軍總司令部受降報告書》，不詳：不詳，1969年。
鼻樑中間發青主要見於以下的情況： 第一種，正常的現象，比較好發於嬰幼兒，嬰幼兒的皮膚比較薄，皮膚非常白，皮下的靜脈顯影可能表現為青色。 這類患者沒有其他地方不舒服，沒有嘴唇發紺、呼吸困難等等相關的表現。 第二種，有鼻部的外傷史，外傷之後導致鼻部皮下瘀血而形成發青，診斷要求患者有明確的鼻部外傷史才能考慮。 第三種，有凝血功能機制障礙，比如血小板減少，凝血因子缺乏導致容易出現皮下的瘀血，皮下靜脈回流不好也容易出現，好發於身體比較體質比較弱的患者，通過抽凝血四項、血液常規等等應該能發現，在身體其他部位也可能出現皮下瘀血的表現。 #2
田字五行属什么汉字的五行划分，主要是根据偏旁部首形、字义和起源来确认的。 [本字]田 [简体笔画]5 [部首]田 [姓名学] 笔划:5； 五行:火 [繁体笔划] (田:5 ) [康熙字典] 原图一： [田] 0671页； 原图二：756页
关注. 缓解 暴躁情绪 ，常用以下一些方法。. 第一个方法、为自己减压。. 如果长期处于很大的压力之下，就会难以遏制怒气。. 因此需要为自己减压，暂时从压力中脱身。. 第二个方法、及时控制愤怒。. 当你感到马上就要发怒时，让自己数"1、2、3!. "当你数 ...
推 ariadne: 贏蕩舉鼎就很明顯了 後人只是有目的執行 08/07 23:14 → bcs: 就承襲西周傳統，只是統一後討論變郡縣 08/08 01:47 推 vajra0001: 軍功制玩下去之後 即使皇帝不想打 全民都想打 08/08 01:49 → vajra0001: 全國軍國主義化 08/08 01:50 推 avonasac0800: 不要濫用軍國主義這個詞呀，這是指軍隊凌駕於國家， 08/08 10:45 → avonasac0800: 像是日本二戰的狀況，秦國很顯然皇帝才是最大的司令 08/08 10:45 → avonasac0800: 發號者。 08/08 10:45 推 Morisato: 還是很奇怪，譬如秦滅古蜀又過了將近百年才去滅六國 08/08 11:14
根據加州規定，2023年1月起購買黃金，單次購買2000元以上即可免除稅款，由於金價不斷上調，好市多的這款金條也從最低價時的1800多元飆升到了2000多元，截止12月15日（周五），該金條在網站上的掛牌價格為2069.99元/盎司。 不過好消息是，現在購買一條金條可以免稅。 有不少華人買家表示，在現有價格基礎上，利用好市多黑卡，能夠獲得4%的現金回饋，這樣算下來，價格很實惠。...
食果之猴是指庚申年出生属猴人 (1980年，2040年)对应五行纳音是庚申石榴木命，纳音看是木猴之命。 从五行看是金命之猴 (庚为金)。 因此食果之猴可以说是木命猴也能说是金猴命。 食果之猴为人一生手足不停,名扬四方,利达三江。 只是救人无功,恩中招怨。 女人能干持家,六亲无靠,晚景家业兴隆之命。 若是男人的话则是活的很自我,从事业上也会有所成就,但这样的命格则是一生中会劳累的多。 食果之猴的人具有责任心，比较敬业，活泼好动，有同情心和明确的时间观念，喜欢帮助朋友。 他们在工作上很有责任心，会尽心尽力地完成每项工作，只是有时缺乏自信，需要朋友的鼓励支持。 虽然工作量比较大，压力也不小，但他们可以凭自己的努力，圆满地完成任务，而且会有满意的成绩，得到上司的赏识。 食果之猴几月最好?
5公里有多遠
